Läkeväxter från din egen trädgård är ofta det första steget i att bekämpa förkylningssymptom. Vi tipsar om vilka örter som är särskilt bra mot hosta och förkylning.

Vår trädgård erbjuder en mängd olika medicinska örter som hjälper mot förkylningar

Så fort det blir kallare ute börjar den kalla årstiden – växter som växer i vår egen trädgård kan också hjälpa till med milda symtom. Vi presenterar några nyttiga örter för lindring av förkylning.

Timjan mot förkylningar

Förutom medelhavssmaken av vanlig timjan (Thymus vulgaris), hjälper timjan även mot hosta. Tymolen som finns i den eteriska timjanoljan har en desinficerande och slemlösande effekt. Timjante kan drickas eller gurglas. Ett munvatten kan göras genom att blanda vatten och några droppar timjanolja. För att andas in, blanda 1 liter varmt vatten med två droppar timjanolja. Ett kallt bad med timjan har också en gynnsam effekt. Oljan ska alltid användas sparsamt, eftersom för hög koncentration kan irritera slemhinnorna.

Den eteriska timjanoljan innehåller tymol, som har en antibakteriell och slemlösande effekt

kamomill

Kamomill används på många olika sätt i medicinkistan. Dessutom är applikationen väldigt enkel. Särskilt kamomillblommor innehåller en stor andel av 0,3 till 1,5 % eteriska oljor. Dessa har en antibakteriell, antiinflammatorisk och lugnande effekt. Kamomillen lindrar hosta och lossar envis slem. Kamomill (Matricaria chamomilla) är idealisk att använda som medicinalväxt, men romersk kamomill (Chamaemelum nobile) kan också användas. Den vanligaste och enklaste användningen av kamomill mot förkylningar är i form av kamomillte, som är bra mot halsont, eller som munvatten. Den lugnande effekten lindrar inflammation i mun och svalg. Att andas in kamomill är ännu effektivare än kamomillte, eftersom ingredienserna går direkt till lungorna och slemhinnorna fuktas. Du kan hitta fler effekter och mer om användningen av kamomill som medicinalväxt i vår specialartikel.

Inandning av kamomill rensar näsan

fläder

Fläderns blommor och frukter (Sambucus) hjälper till att fördriva infektioner som har satt sig i bihålorna eller bronkerna. De innehåller eteriska oljor, flavonoider och vitamin C, som är viktigt för immunförsvaret. Således kan förkylningssymptom bekämpas med te eller en infusion. Dessutom stärker fläderjuice immunförsvaret och fruktsaften hjälper mot huvudvärk och värk i kroppen.

Både fläderbärens blommor och bär är effektiva mot förkylningar

Plantain

Plantago (Plantago lanceolata) är en populär medicinalväxt mot förkylningar, om så bara för att den finns nästan överallt. Slemmet den innehåller lugnar irriterade och torra slemhinnor. Groblad har också en antibakteriell och antiinflammatorisk effekt. De torkade bladen används som te, som antingen dricks eller gurglas.

Spitzweggee lindrar en torr hosta

sage

Slem och tanniner, eteriska oljor och flavonoider som finns i salvia (Salvia officinalis) har en antibakteriell och antiviral effekt. De skyddar också slemhinnorna från att torka ut. Vid hosta och ont i halsen kan salviagodis lindra hostlusten och smärtan. Om du har en fast hosta kan du dricka salviate eller gurgla. Om bihålorna är inflammerade är det också till hjälp att andas in salvian.

Vår Plantura ekologiska ört- och fröjord rekommenderas till exempel för hemmaodling. Den lösa och luftiga strukturen tillsammans med en balanserad tillförsel av näringsämnen säkerställer aromatiska örter.

Lime blossom

Limeblommor tas främst som te. Den rekommenderade dagliga dosen på 2 till 4 g bör inte överskridas. Slemmet som finns i blommorna lindrar hostlusten och skyddar slemhinnorna. Den svettframkallande effekten av limeblomte hjälper till att svettas ut infektionen. Dessutom används lindblommor ofta för inandning. Sommarlinden (Tilia platyphyllos) och den småbladiga linden (Tilia cordata) är lämpliga att använda i medicinkistan. Den bästa tiden att samla lindblommor är i juni och juli, några dagar efter att träden börjat blomma.

Te med limeblom lindrar hosta och ont i halsen

lakrits

Lakrits (Glycyrrhizaglabra) används inte bara för att göra lakrits, utan sägs också hjälpa mot förkylningar. Lakritsroten innehåller bland annat saponiner, fytosteroler och flavonoider. Dessa har en antibakteriell och antiviral effekt. Dessutom stimuleras bronkialslemhinnan att producera mer tunn sekretion. Detta gör tjockt slem lättare att hosta upp. Det används vanligtvis som te. Om du har gallstas, högt blodtryck, njursvikt eller är gravid bör du undvika lakrits.

Lakritste hjälper till att hosta upp tjock slem

fänkål

fänkål (Foeniculum vulgare) är inte bara en medicinsk ört, utan också en populär och mycket gammal krydda. Bitter fänkål är särskilt effektiv mot förkylningar. Denna innehåller eteriska oljor som ser till att envis slem lossnar från bronkerna och avlägsnas. Fänkålste tas oftast eller andas in mot halsont. Dess lugnande effekt är fördelaktig vid hosta och förkylning. För färskt fänkålste, krossa fänkålsfrön eller blad i en mortel och häll sedan varmt vatten över dem. Fänkålsolja används också som tinktur eller för inandning. Gravida kvinnor, spädbarn och små barn bör dock undvika fänkål om de är förkylda.

Fänkålste hjälper inte bara mot matsmältningsbesvär

pepparmynta

Pepparmynta (Mentha × piperita) innehåller eteriska oljor, tanniner, flavonoider och andra fytokemikalier - mentolen den innehåller har också en antibakteriell effekt. Det mest kända är användningen som pepparmyntste, men att andas in pepparmynta är också möjligt. Fara! Ren mentol ska inte användas på små barn eller spädbarn eftersom det kan orsaka andningsstopp.

Pepparmintste smakar inte bara gott, utan hjälper också mot kyla

Ginger

Ingefära (Zingiber officinale) är en populär köksingrediens och medicinalväxt. Dess antiinflammatoriska effekter, tillsammans med att stärka immunförsvaret, hjälper till att behandla förkylningssymtom. Det hjälper också mot illamående och kräkningar. Ingefära används ofta som shot eller som ingrediens i mat. Ingefärste är också känt för sina välgörande effekter. När du lagar ingefärste ska du hälla varmt vatten över ingefäran direkt efter att du har skurit upp den. Ingefäran behöver inte skalas för detta. Teet bör sedan dra i minst 5 minuter.

Ingefärste med sin speciella kryddighet är alltid ett nöje

Tips: En sked honung i ett hemgjort kallt te smakar inte bara gott, det har också en extra antibakteriell och antiinflammatorisk effekt.

Vilken medicinsk ört du än väljer - se till att du får tillräckligt med vila och sömn och varva dig varm. Om symtomen inte förbättras eller är mycket allvarliga bör du definitivt konsultera en läkare, eftersom behandling med huskurer inte kan ersätta ett läkarbesök.

Kallperioden är tetid. Du kan hitta mer om de bästa örtteblandningarna från trädgården och spännande recept i vår specialartikel.

Kategori:

Trädgårdsdesign