Många fruktar avokadon på grund av dess höga fetth alt och kalorier. Du kan ta reda på varför avokadon fortfarande är absolut hälsosam här.
Avokadon har bokstavligen allt
Men det är inte allt. Dessutom är "smörpäronet" värdefullt på grund av dess mineraler och spårämnen som kalium, magnesium, fosfor, kalcium, järn, koppar och mangan. Deras speciella kolhydratkombination hjälper vår kropp att förse nerverna och hjärnan med energi. Aminosyran tryptofan som finns i avokadon leder till en ökad produktion av ämnet melatonin, vilket gör att vi kan sova och återhämta oss bättre.
Sammanfattningsvis kan man säga att avokadon med rätta är en av de nyttigaste frukterna och absolut inte bör saknas på vår meny. Prova att odla din egen växt från ett avokadofrö. Vi förklarar hur detta fungerar i vår specialartikel.